5-HTP ЭМНЕ?

5-HTP адамдын денесиндеги табигый аминокислота жана серотониндин химиялык прекурсору.

Серотонин - бул нейротрансмиттер, ал бизди жакшы сезип турган химиялык заттарды өндүрүүгө жардам берет. Адамдын организми серотонинди төмөнкү жолдор аркылуу өндүрөт: триптофан→5-HTP→серотонин.

5-HTP жана Tryptophan ортосундагы айырмачылык:

5-HTP синтетикалык же бактериялык ачытуу аркылуу өндүрүлгөн триптофандан айырмаланып, Griffonia өсүмдүктүн уруктарынан алынган табигый продукт. Мындан тышкары, 50 мг 5-HTP болжол менен 500 мг триптофанга барабар.

Ботаникалык булак - Griffonia simplicifolia

Батыш Африкада жана Борбордук Африкада өскөн бадал. айрыкча Сьерра-Леоне, Гана жана Конго.

Ал болжол менен 3 мге чейин өсөт, жашыл түстүү гүлдөр, андан кийин кара бакчалар бар.

5-HTP артыкчылыктары:
1. Уктоого көмөктөшүү, уйкунун сапатын жакшыртуу жана уйку убактысын узартуу;

2. Уйку коркунучу жана сомнамбулизм сыяктуу ойготуу ооруларын дарылоо;

3. Семирүүнү дарылоо жана алдын алуу (пайдасыз тамак-ашка болгон каалоону азайтуу жана токчулукту жогорулатуу);

4. Депрессияны дарылоо;

5. Тынчсызданууну жоюу;

6. Fibromyalgia, myoclonus, шакый жана мээче атаксия дарылоо.

Администрация жана сунуштар:

Уйку үчүн: 100-600 мг уктаардан 1 саат мурун же суу менен же бир аз карбонгидрат закуска (бирок белок жок) же дозанын жарымын кечки тамактан 1/2 саат мурун, калганы жатар алдында.

Күндүзгү тынчтандыруу үчүн: 1-2 100 мг-дан күн бою бир нече саат сайын тынчтандыруучу пайдасы сезилгенге чейин.

5-HTP алуунун эң жакшы жолу кайсы?

Депрессия, арыктоо, баш оору жана фибромиалгия үчүн дозасын күнүнө үч жолу 50 мг-дан баштоо керек. Эгерде жооп эки жумадан кийин жетишсиз болсо, дозасын күнүнө үч жолу 100 мг чейин көбөйтүү керек.

Арыктоо үчүн, тамактанууга 20 мүнөт калганда кабыл алуу.

Уйкусуздук үчүн 100-300 мг уктаардан отуз-кырк беш мүнөт мурун. дозасын жогорулатуу чейин, жок эле дегенде, үч күн бою төмөнкү дозасы менен башталат.