Абстракттуу

Акыркы жылдары улуттук тамактануу деңгээли жылдан жылга жакшырып келе жатат, бирок жашоодогу кыйынчылыктар, тең салмактуу тамактануу жана башка көйгөйлөр олуттуураак. Иммунитетти көтөрүү сыяктуу жаңы азык-түлүк чийки затынын ден соолукка тийгизген таасирин изилдөө тереңдеген сайын, коомдук жашоого барган сайын жаңы азык-түлүк чийки заттары кирип, эл үчүн ден соолуктун жаңы жолун ачат.

Иммунитетти көтөрүү үчүн бир нече азыктык кошулмалар шилтеме үчүн гана:

1. Бузулук экстракты

Бузинкамурда бал челектер тукумуна, Caprifoliaceae, кирген, бирок азыр генетикалык далилдер менен Moschatel тукумуна, Adoxaceae, туура классификацияланганы көрсөтүлгөн 5тен 30га чейинки бадалдардын же кичинекей дарактардын түрлөрүнөн турган тукум. Бул тукум Түндүк жарым шардын жана Түштүк жарым шардын мелүүн жана субтропикалык аймактарында кездешет. Буздактын экстракты Sambucus nigra же Кара буздактын мөмөсүнөн алынат. Чөптөрдү дарылоонун жана салттуу элдик медицинанын узак салтынын бир бөлүгү катары кара буздак дарагы "карапайым элдин дары кутусу" деп аталат жана анын гүлдөрү, мөмөлөрү, жалбырактары, кабыгы жана ал тургай тамырлары кылымдар бою дарылык касиеттери үчүн колдонулуп келген. Sambucus буздактын экстракты ден соолук үчүн көптөгөн маанилүү азык заттарды, мисалы, А, В жана С витаминдерин, флавоноиддерди, танниндерди, каротиноиддерди жана аминокислоталарды камтыйт. Азыр КараБузинанын экстрактыантиоксиданттык таасири үчүн тамак-аш кошулмаларында кеңири колдонулат.

2. Зайтун жалбырагынын экстракты 

Theзайтун жалбырагыЖер Ортолук деңиз диетасынын негизги бөлүгү болуп саналат, окумуштуулар анын өнөкөт оорулардын алдын алуу мүмкүнчүлүгүн изилдешет. Изилдөөлөр бул диетаны карманган калк арасында оорулардын жана ракка байланыштуу өлүмдөрдүн көрсөткүчү төмөндөгөнүн көрсөтүп турат. Оң таасири жарым-жартылай зайтун жалбырагынын күчтүү жана ден соолукту чыңдоочу пайдасына байланыштуу.Зайтун жалбырагынын экстракты – зайтун дарагынын жалбырактарындагы азык заттардын концентрацияланган дозасы. Ал иммундук системаңызды колдогон антиоксиданттардын күчтүү булагы.Ооруларды пайда кылган клеткалардын жабыркашына каршы күрөшүү менен, антиоксиданттар көптөгөн оорулардын коркунучун азайтууга жардам берет, бирок изилдөөлөр зайтун жалбырагынын экстрактысындагы бул активдүүлүк башка бир катар ден соолукка пайдалуу жактарын да кошо аларын көрсөтүп турат.Олейропеин жана гидрокситирозол таза зайтун жалбырагынын экстрактында кездешүүчү эң көп кездешүүчү антиоксиданттар болуп саналат. Алар ден соолукка жана сергектикке көптөгөн изилдөөлөрдү жүргүзгөн жана тамак-аш кошулмаларында жана косметикада кеңири колдонулган күчтүү табигый антиоксиданттар.Зайтун жалбырагынын экстрактывируска каршы дары изилденүүдө.

3. Матча экстракты

4. Эхинацея экстракты

Эхинацея, тогуз түрдү камтыган уруу, ромашка тукумуна кирет. Үч түрү кеңири таралган чөп препараттарында кездешет,Эхинацея ангустифолиясы,Эхинацея бозомук, жанаЭхинацея пурпуреясыАмерикалык жергиликтүү эл бул өсүмдүктү канды тазалоочу каражат катары эсептешкен. Бүгүнкү күндө эхинацея негизинен суук тийүүнүн, сасык тумоонун жана башка инфекциялардын алдын алуу үчүн иммундук стимулятор катары колдонулат жана АКШдагы эң популярдуу чөптөрдүн бири болуп саналат. Жаңы чөп, тоңдурулуп кургатылган чөп жана чөптүн спирттик экстракты баары коммерциялык жактан жеткиликтүү. Өсүмдүктүн абадагы бөлүгү жана жаңы же кургатылган тамыры эхинацея чайын даярдоо үчүн да колдонулушу мүмкүн. Эхинацеянын курамдык бөлүктөрүнүн бири болгон арабиногалактан иммунитетти көтөрүүчү касиетке ээ болушу мүмкүн. Авторлор эхинацея экстракты суук тийүү вирустары менен клиникалык жуккандан кийин сасык тумоонун белгилеринин алдын алууга жөндөмдүү деген тыянакка келишкен.Бүгүн,эхинацея экстрактыАмерикада, Европада жана башка жерлерде, айрыкча, суук тийүүнүн алдын алуу жана дарылоо үчүн кеңири колдонулат.

5. Мия тамырынын экстракты

Мия тамырыЕвропа, Азия жана Жакынкы Чыгыш боюнча өстүрүлөт. Ал момпосуйларда, башка тамак-аштарда, суусундуктарда жана тамеки буюмдарында даам берүүчү катары колдонулат. Америка Кошмо Штаттарында сатылган көптөгөн "лакрица" азыктарында чыныгы лакрица жок. Анын ордуна лакрицанын жыты жана даамы бар анис майы көп колдонулат. Лалакрица тамырынын колдонулушунун узак тарыхы бар, ал байыркы Ассирия, Египет, Кытай жана Индия маданияттарына барып такалат. Ал салттуу түрдө өпкө, боор, кан айлануу жана бөйрөк оорулары сыяктуу ар кандай ооруларды дарылоодо колдонулган. Бүгүнкү күндө лакрица тамыры тамак сиңирүү көйгөйлөрү, менопауза симптомдору, жөтөл жана бактериялык жана вирустук инфекциялар сыяктуу оорулар үчүн тамак-аш кошулмасы катары сунушталат. Лалакрица менен чайкоо же пастилкалар операциядан кийин кээде пайда болгон тамак оорунун алдын алуу же азайтуу үчүн колдонулган. Лалакрица ошондой эле жергиликтүү колдонуу үчүн (териге колдонуу) кээ бир продукциялардын курамында.

6. Сент-Джонс суслосунун экстракты

Сент-Джонс суслосусары гүлдүү өсүмдүк, ал байыркы гректерден бери салттуу европалык медицинада колдонулуп келет.Тарыхый жактан алганда, зөөкүр чөп бөйрөк жана өпкө оорулары, уйкусуздук жана депрессия сыяктуу ар кандай ооруларды дарылоодо жана жарааттардын айыгышына жардам берүү үчүн колдонулуп келген.Учурда чөп чөп депрессия, менопауза симптомдору, көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD), соматикалык симптомдордун бузулушу (адам физикалык симптомдорго байланыштуу өтө жана апыртылган тынчсызданууну башынан өткөргөн абал), обсессивдүү бузулуу - компульсивдүү жана башка оорулар үчүн сунушталат. Чөп чөптү жарааттар, көгала тактар ​​жана булчуң оорулары сыяктуу ар кандай тери ооруларында жергиликтүү колдонуу (териге сүйкөө) сунушталат.

7. Ашвагандха экстракты

АшвагандхаАюрведадагы эң маанилүү чөптөрдүн бири, ал индиялык табигый дарылоо принциптерине негизделген альтернативдүү медицинанын салттуу түрү.Адамдар миңдеген жылдар бою ашвагандханы стресстен арылуу, энергия деңгээлин жогорулатуу жана көңүл топтоону жакшыртуу үчүн колдонуп келишкен."Ашвагандха" санскрит тилинен которгондо "жылкынын жыты" дегенди билдирет, ал чөптүн жытын жана анын күчтү жогорулатуу жөндөмүн билдирет.Анын ботаникалык аталышы -Витания сомниферасыжана ал ошондой эле "индиялык женьшень" жана "кышкы алча" сыяктуу башка бир нече аталыштар менен белгилүү.Ашвагандха өсүмдүгү - Индия жана Түштүк-Чыгыш Азияда өскөн сары гүлдүү кичинекей бадал.Ашвагандха экстрактыөсүмдүктүн тамырынан же жалбырактарынан алынган ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонулат.

8. Женьшень тамырынын экстракты

Женьшеньантиоксиданттарга бай чөп. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал мээнин ден соолугуна, иммундук функцияга, кандагы кантты көзөмөлдөөгө жана башкаларга пайдалуу болушу мүмкүн. Женьшень сезгенүү белгилерин азайтууга жана кычкылдануу стрессинен коргоого жардам берери көрсөтүлгөн. Женьшень эс тутумду жакшыртып, стрессти басары көрсөтүлгөн. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек болсо да, ал когнитивдик начарлоого, Альцгеймер оорусуна, депрессияга жана тынчсызданууга каршы да пайдалуу болушу мүмкүн.Женьшень экстракты, адатта, бул өсүмдүктүн тамырынан алынат. Чөп кошулмасы катары, экстракты сезгенүүгө каршы, ракка каршы жана антиоксиданттык касиеттерге ээ. Ошондой эле, ал депрессия, стресс, либидонун төмөндөшү жана көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD) сыяктуу ооруларды гомеопатиялык дарылоодо колдонулат. Панаксозид деп да аталган гинсенозиддер рак клеткаларында митоздук белоктордун жана АТФтин синтезин басаңдатат, рак клеткаларынын өсүшүн жайлатат, рак клеткаларынын инвазиясын басаңдатат, шишик клеткаларынын метастазын басаңдатат жана шишик клеткаларынын апоптозун басаңдатат. Шишик клеткаларынын көбөйүшүн стимулдайт жана басаңдатат.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, женьшень экстракты тең салмактуулукту жакшыртат, диабеттин алдын алат, аз кандуулукту айыктырат жана ашказан-ичеги системасын бекемдейт. Ошондой эле, анын пайдасы бар экени далилденген. Женьшеньди колдонуу стресстин физикалык жана психикалык таасирин жакшырткан. Ал тургай, алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун жана андан кийинки похмельениянын таасирин азайтаары аныкталган.Женьшень экстрактыэнергетикалык суусундуктарда, женьшень чайларында жана диеталык каражаттарда кеңири таралган ингредиент болуп саналат.

9. Куркума экстракты

КуркумаКуркума узундун тамырынан алынган кеңири таралган татымал. Анын курамында куркумин деп аталган химиялык зат бар, ал шишикти басаңдатышы мүмкүн. Куркуманын жылуу, ачуу даамы бар жана ал көбүнчө карри порошокторуна, горчицага, майга жана сырга даам берүү же боёо үчүн колдонулат. Куркумин жана куркумадагы башка химиялык заттар шишикти басаңдатышы мүмкүн болгондуктан, ал көбүнчө ооруну жана сезгенүүнү камтыган ооруларды дарылоо үчүн колдонулат. Адамдар куркуманы остеоартрит үчүн көп колдонушат. Ал ошондой эле чөп ысытмасы, депрессия, жогорку холестерол, боор оорусунун бир түрү жана кычышуу үчүн колдонулат. Куркума экстракты порошогу күчтүү дарылык касиетке ээ биоактивдүү кошулмаларды камтыйт. Куркума тамырчасынын экстракты - табигый сезгенүүгө каршы кошулма. Куркума куркумининин экстракты дененин антиоксиданттык жөндөмүн кескин жогорулатат.

 Кыскача маалымат

Иммунитетти чыңдоочу азыктар адамдардын иммундук системасын чыңдап, инфекциялар менен күрөшүү жөндөмүн жакшырта алат. Ошентсе да, иммундук система татаал экенин эстен чыгарбоо керек. Туура, тең салмактуу тамактануу - бул иммундук ден соолукту колдоонун бир гана жолу. Ошондой эле, көнүгүү жасоо жана тамеки чекпөө сыяктуу иммундук системанын ден соолугуна таасир этиши мүмкүн болгон башка жашоо образынын факторлорун билүү маанилүү.Көп учурда суук тийип же башка оорулар менен ооруп, иммундук системасы үчүн тынчсызданган ар бир адам дарыгерге кайрылышы керек.

Биздин ишкананын максаты "Дүйнөнү бактылуураак жана ден-соолукта кыл".

Өсүмдүк экстракты жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, биз менен ant time аркылуу байланышсаңыз болот!!

Шилтемелер: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric