Реферат

Акыркы жылдарда улуттук тамактануунун деңгээли жылдан-жылга жакшырып баратат, бирок турмуштук басым, тең салмактуу тамактануу жана башка көйгөйлөр олуттуураак.Иммунитетти көтөрүү сыяктуу жаңы тамак-аш чийки затынын ден соолукту чыңдоо функцияларын изилдөөнүн тереңдеши менен коомдук турмушка уламдан-улам жаңы азык-түлүк чийки заты кирип, элдин сергек жашоосунун жаңы жолун ачат.

Иммунитетти көтөрүү үчүн бир нече тамак-аш кошулмалары маалымат үчүн:

1. Бурунжа экстракты

Elderberryбадалдардын же майда дарактардын 5тен 30га чейинки түрлөрүнүн бир тукуму, мурда ыргай тукумуна, Caprifoliaceae жайгаштырылган, бирок азыр генетикалык далилдер боюнча туура мосчателдик үй-бүлө, Adoxaceae классификацияланган.Бул уруу Түндүк жарым шардын жана Түштүк жарым шардын мелүүн-субтропикалык аймактарында мекендешет.Elderberry экстракты Sambucus nigra же Black Elder мөмөсүнөн алынат.Көптөн бери дары чөптөрдү жана элдик дарыларды колдонуу салтынын бир бөлүгү катары кара аксакал дарагы “карапайым элдин дары сандыгы” деп аталып, анын гүлдөрү, мөмөлөрү, жалбырактары, кабыгы, жада калса тамыры да айыктыруу үчүн колдонулган. кылымдар бою касиеттери.Sambucus Elderberry экстракты ден соолук үчүн көптөгөн маанилүү азыктарды камтыйт, мисалы, А, В жана С витаминдери, флавоноиддер, таниндер, каротиноиддер жана аминокислоталар.Азыр КараElderberry экстрактыантиоксидант таасири үчүн диеталык кошумча катары кеңири колдонулат.

2.Зайтун жалбырагы экстракты 

Theзайтун жалбырагыилимпоздор өнөкөт оорулардын алдын алуу мүмкүнчүлүгүн изилдеп жаткан Жер ортолук деңиз диетасынын негизги бөлүгү.Изилдөөлөр бул диетаны карманган калктын арасында оорулардын жана рактан каза болгондордун азайгандыгын көрсөтөт.Оң таасир жарым-жартылай зайтун жалбырагынын күчтүү жана ден соолукту чыңдоочу пайдасы менен шартталган.Зайтун жалбырагынын экстракты зайтун дарагынын жалбырактарындагы аш болумдуу заттардын концентрацияланган дозасы.Бул иммундук системаңызды колдогон антиоксиданттардын күчтүү булагы.Ооруларды пайда кылган клеткалардын бузулушу менен күрөшүү менен антиоксиданттар көптөгөн оорулардын рискин азайтууга аракет кылат, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, зайтун жалбырагынын экстрактысындагы бул активдүүлүк ден-соолукка бир катар башка пайдаларды алып келиши мүмкүн.Oleuropein жана Hydroxytyrosol таза зайтун жалбырагы экстракты табылган абдан көп антиоксиданттар болуп саналат.Алар көптөгөн изилденген ден соолук жана сергектик пайдалары бар жана тамак-аш кошулмаларында жана косметикада кеңири колдонулган күчтүү табигый антиоксиданттар.Зайтун жалбырагы экстрактантивирус изилденет.

3. Матча экстракты

4. Эхинацея экстракты

Эхинацея, тогуз түрдү камтыган бир уруу, ромашка тукумуна кирет.Жалпы чөптөрдүн үч түрү кездешет,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, жанаЭхинацея purpurea.Түпкүлүктүү америкалыктар бул өсүмдүктү кан тазалоочу деп эсептешкен.Бүгүнкү күндө эхинацея негизинен суук тийүүнүн, сасык тумоонун жана башка инфекциялардын алдын алуу үчүн иммундук стимулятор катары колдонулат жана Кошмо Штаттардагы эң популярдуу чөптөрдүн бири болуп саналат.Жаңы чөп, тоңдурулган кургатылган чөп жана чөптүн алкоголдук экстракты коммерциялык жактан жеткиликтүү.Өсүмдүктүн аба бөлүгү жана тамыры жаңы же кургатылган эхинацея чайын даярдоо үчүн колдонулушу мүмкүн.Эхинацея курамындагылардын бири арабиногалактан иммунитетти көтөрүүчү касиетке ээ болушу мүмкүн.Авторлор эхинацея экстракты суук вирустар менен клиникалык эмдөөдөн кийин сасык тумоонун белгилерин алдын алууга жөндөмдүү деген жыйынтыкка келишкен.Бүгүн,эхинацея экстрактыАмерикада, Европада жана башка жерлерде кеңири колдонулат, айрыкча сасык тумоонун алдын алуу жана дарылоо үчүн.

5.Мия тамырынын экстракты

Мия тамырыЕвропада, Азияда жана Жакынкы Чыгышта өстүрүлөт.Ал момпосуйларга, башка тамак-аштарга, суусундуктарга жана тамеки буюмдарына жыпар жыттуу зат катары колдонулат.Америка Кошмо Штаттарында сатылган көптөгөн "мия" продуктыларында чыныгы мыя жок.Анын ордуна жыпар жыттуу жана даамдуу анис майы көп колдонулат.Миянын тамыры байыркы ассириялык, египеттик, кытайлык жана индиялык маданияттарда колдонулуп келе жаткан узак тарыхка ээ.Бул өпкө, боор, кан айлануу жана бөйрөк оорулары, анын ичинде ар кандай шарттарды дарылоо үчүн салттуу колдонулган.Бүгүнкү күндө мия тамыры тамак сиңирүү көйгөйлөрү, менопауза симптомдору, жөтөл, бактериялык жана вирустук инфекциялар сыяктуу шарттарда диеталык кошумча катары сунушталууда.Операциядан кийин кээде пайда болгон тамак ооруну алдын алуу же азайтуу үчүн мия чайкагычтары же пастилкалар колдонулган.Миян, ошондой эле актуалдуу колдонуу үчүн кээ бир продуктулардын ингредиент болуп саналат (териге колдонуу).

6. St John's Wort экстракты

Сент-Джонс ширесибайыркы гректерден бери салттуу европалык медицинада колдонулган сары гүлдүү өсүмдүк.Тарыхый жактан караганда, Сент-Джонс бөйрөк жана өпкө ооруларында, уйкусуздукта жана депрессияда, ошондой эле жараатты айыктыруу үчүн колдонулган.Азыркы учурда, Сент-Джонс чөп депрессия, менопауза симптомдору, көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу (ADHD), соматикалык симптомдордун бузулушу (адам физикалык симптомдор жөнүндө өтө жана апыртылган тынчсызданууну башынан өткөргөн абал), обсессивдүү бузулуу -компульсивдүү жана башка шарттарда колдонулат.Сент-Джонс чөптүн актуалдуу колдонулушу (териге колдонулат) теринин ар кандай ооруларында, анын ичинде жарааттарда, көгөргөн жерлерде жана булчуңдардын оорушу үчүн колдонулат.

7. Ашваганда экстракт

Ашвагандатабигый айыктыруу индиялык принциптерине негизделген альтернативдик медицинанын салттуу түрү болгон Аюрведадагы эң маанилүү чөптөрдүн бири.Адамдар ашваганданы миңдеген жылдар бою стресстен арылуу, энергиянын деңгээлин жогорулатуу жана концентрацияны жакшыртуу үчүн колдонушкан."Ашваганда" санскрит тилинен которгондо "жылкынын жыты" дегенди билдирет, ал чөптүн жытын да, анын күч-кубатын жогорулатуу мүмкүнчүлүгүн да билдирет.Анын ботаникалык атыWithania somnifera, ошондой эле бир нече башка аталыштар менен белгилүү, анын ичинде "Индия женьшень" жана "кышкы алча".Ашвагандха өсүмдүгү Индия жана Түштүк-Чыгыш Азиядан келген сары гүлдөрү бар кичинекей бадал.Ашваганда экстрактөсүмдүктүн тамырынан же жалбырактарынан ар кандай шарттарды дарылоо үчүн колдонулат.

8. Женьшень тамырынын экстракты

женьшеньантиоксидантка бай чөп болуп саналат.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал мээнин ден соолугуна, иммундук функцияга, кандагы кантты көзөмөлдөөгө жана башкаларга пайда алып келиши мүмкүн.Женьшень сезгенүү маркерлерин азайтууга жана кычкылдануу стрессинен коргоого жардам берери далилденген.Женьшень эс тутумду жакшыртат жана стрессти басат.Көбүрөөк изилдөө керек болсо да, ал когнитивдик төмөндөө, Альцгеймер оорусу, депрессия жана тынчсызданууга каршы да пайдалуу болушу мүмкүн.Ginseng экстракты, адатта, бул өсүмдүктүн тамырынан алынат.Чөптөрдүн кошумчасы катары экстракты сезгенүүгө каршы, ракка каршы жана антиоксидант касиетке ээ.Ал ошондой эле депрессия, стресс, аз либидо жана көңүл жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD) сыяктуу шарттарды гомеопатиялык дарылоодо колдонулат.Ginsenosides, ошондой эле panaxoside катары белгилүү, рак клеткаларында митоздук протеиндердин жана ATP синтезин, жай рак клеткаларынын өсүшүн, рак клеткаларынын басып бөгөт коюу, шишик клеткаларынын метастаз, жана шишик клеткасынын апоптозун бөгөт коюу.шишик клеткаларынын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт жана бөгөт коёт.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, женьшень экстракты балансты жакшыртат, кант диабетин алдын алат, аз кандуулукту айыктырат жана ичеги-карын системасын бекемдейт.Ал ошондой эле пайдаларды камсыз кылуу үчүн көрсөтүлдү.Женьшень колдонуу стресстин физикалык жана психикалык таасирин жакшыртат.Ал тургай, алкоголдук ичимдиктерди ичүүнүн жана андан кийинки асылып калуулардын таасирин азайтары аныкталган.Ginseng экстрактыэнергетикалык суусундуктардын, женьшень чайларынын жана диеталык жардамдардын жалпы ингредиенти болуп саналат.

9. Куркума экстракты

КуркумаCurcuma longa тамырынан келген жалпы татымал болуп саналат.Куркумин деген химиялык зат бар, ал шишиктерди азайтат.Куркума жылуу, ачуу даамга ээ жана көбүнчө карри порошоктору, горчицалар, майлар жана сырларды даамдатуу же түс берүү үчүн колдонулат.Куркумин жана куркумадагы башка химиялык заттар шишикти азайтышы мүмкүн болгондуктан, ал көбүнчө ооруну жана сезгенүүнү камтыган шарттарды дарылоо үчүн колдонулат.Адамдар көбүнчө остеоартрит үчүн куркума колдонушат.Ошондой эле чөп ысытма, депрессия, жогорку холестерол, боор ооруларынын бир түрү жана кычышуу үчүн колдонулат.Куркума экстракты порошок күчтүү дарылык касиетке ээ биоактивдүү кошулмаларды камтыйт.Куркума тамыр экстракты - сезгенүүгө каршы табигый кошулма.Куркума Куркумин экстракты дененин антиоксиданттык потенциалын кескин жогорулатат

 Жыйынтык

Иммунитетти көтөрүүчү тамак-аштар адамдардын иммундук системаларын көтөрүп, инфекцияларга каршы күрөшүү жөндөмүн жакшыртат.Айтор, иммундук система татаал экенин эстен чыгарбоо керек.Дени сак, тең салмактуу тамактануу - бул иммундук ден-соолукту колдоонун бир жолу.Ошондой эле иммундук системанын ден соолугуна таасир этүүчү жашоо мүнөзүнүн башка факторлорун, мисалы, көнүгүү жана тамеки чегүү сыяктуу нерселерди билүү маанилүү.Кимде-ким тез-тез сасык тумоо же башка оорулар менен ооруп, иммундук системасына тынчсызданса, дарыгерге кайрылышы керек.

Биздин ишкананын максаты "Дүйнөнү бактылуураак жана ден-соолукта кыл".

Көбүрөөк өсүмдүк экстракты маалымат алуу үчүн, сиз кумурсканын убагында биз менен байланыша аласыз !!

Шилтемелер: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric