Эгер кайра-кайра далилденген бир нерсе бар болсо, ал .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;текст-декорация-түсү :# f7623b; тексттин астын сызуу-офсет: 0.25rem; түс: мурас; -webkit-өтүү: фон 0,4с; өтүү: фон 0,4 с; сөздүн үзүлүшү: сөздүн үзүлүшү; фон: сызыктуу градиент (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;фон-өлчөмү:100% 200%;}.css-193b727:hover {түсү:#000000; текст-декорация-түсү: чек ара -шилтеме -дене-которуу;-webkit-фон-позиция: 100% 100%;фон-позиция: 100% 100%;} арыктоо.
Бирок, “тез оңдоолор” пайда боло берет… жана алар көбүнчө көйгөйлүү (детокс чайы, мен түшүнөм). Дагы бир мисал: Garcinia Cambogia экстракты арыктоо кошумчаларынын эң кеңири таралган компоненти болуп саналат.
Garcinia cambogia (ошондой эле Малабар тамаринди катары белгилүү) - кошумча жана интегралдык ден соолук Улуттук борборунун (NCCIH) маалыматы боюнча, Индияда жана Түштүк-Чыгыш Азияда кеңири таралган мөмө. кабыгы көбүнчө карри даамын жана тамак-аштарды сактоо үчүн колдонулат.
Бирок, пилингде гидроксицит кислотасы (HCA) деп аталган химиялык зат да бар, бул жерде өсүмдүктүн арыктоо үчүн пайдасы роль ойнойт. жемиш экстракты арыктоого жардам берет деп эсептелет).
Ооба, Garcinia Cambogia жана арыктоо боюнча изилдөөлөр, албетте, бар болсо да, бул сөзсүз түрдө ишенимдүү эмес (жаңы эле эмес).
2019-жылы жарыялана турган изилдөөлөрдү карап чыгууда, изилдөөчүлөр акыркы 50 жыл ичинде гарциния камбоджиянын салмагын жоготууга тийгизген таасири боюнча беш гана рандомизацияланган көзөмөлгө алынган сыноолор болгонун аныкташкан. Бул изилдөө Салмак жана ден соолук уюму тарабынан жүргүзүлгөн. (Маалымат: Ошол учурда, ал далилденбеген арыктоо ыкмалары боюнча 14,000ден ашуун изилдөөлөр бар экенин айтты.)
Дагы эмне: Бул беш изилдөөнүн жүрүшүндө катышуучулар дээрлик салмагын жоготушкан. "Эң позитивдүү изилдөөлөр көрсөткөндөй, гарциния камбоджиясын бир нече ай бою колдонуу бир фунтка чейин арыктоого алып келиши мүмкүн", - дейт Кахан - плацебо таблеткалары көбүнчө натыйжалуураак.
Кахандын изилдөөсүнө ылайык, Garcinia Cambogia олуттуу терс таасирлери аз (ал ич өткөктүн, мээ туманынын жана сейрек учурларда боордун бузулушунун бир нече мисалдарын тапкан). NCCIH ылайык, Garcinia Cambogia кыска мөөнөттүү пайдалануу үчүн абдан коопсуз болуп саналат (12 жума же андан аз).
Garcinia cambogia өзү коркунучтуу болушу мүмкүн эмес, ал эми кээ бир салмак жоготуу толуктоолор табылган ингредиенттер коркунучтуу болушу мүмкүн.
Мисалы, 2017-жылы АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) "Garcinia Cambogia Premium" катары сатылган Fruta Planta Life арыктоо кошумчасы жөнүндө эскертүү берди, анын курамында Garcinia Cambogia экстракты жана сибутрамин (Meridia), басуу үчүн дары бар. аппетит. , продукт 2010-жылы коопсуздукка байланыштуу базардан алынып салынган. Сибутрамин жүрөк оорулары жана мээге кан куюлуу рискин жогорулатат жана сарык жана талма алып келет - абдан жагымсыз нерселер.
Дагы бир белгилей кетчү нерсе: Garcinia cambogia диета таблеткалары дары эмес, кошумчалар болгондуктан, FDA аларды колдонууну жөнгө салбайт же алардын эффективдүүлүгүн же коопсуздугун текшербейт, эгерде алардын колдонулушу бир нече ооруканага жаткыруу менен байланышкан. Жоготуу боюнча адис. Бул өндүрүүчүлөр таблетка пакетине канча Garcinia Cambogia экстракты камтышы керек экенин жана башка ден соолукту чыңдоочу ингредиенттерди (мисалы, сибутрамин сыяктуу) аралашмага кошууну чече алат дегенди билдирет.
Ооба, ооба, аны өткөрүп жиберген жакшы. Мүмкүн болгон терс таасирлерди эске албаганда, Кахан Garcinia cambogia камтыган арыктоо кошумчасы акчаны текке кетирүү экенин айтат.
Чынын айтсам, бул, адатта, арыктоо кошумчаларына тиешелүү. "Дары-терапиядан айырмаланып, кошумчалар жана ар кандай диеталар жана практикалар клиникалык баа берүүнүн жана далилдердин катуу талаптарына баш ийбейт" деди Кахан. Ал кошумчалагандай: "Жарнамадагы бардык дооматтар чындыкка дал келбейт".
Негизи, диеталык кошулмалар, анын ичинде Garcinia Cambogia камтыган, тобокелге же акчага арзыбайт. Кахан арыктагыңыз келсе жана дени сак, тең салмактуу тамактанууну үзгүлтүксүз көнүгүү менен айкалыштырууга көңүл бургуңуз келсе, дарыгериңиз менен кеңешүүнү сунуштайт.
Жыйынтык: Акчаңызды арыктоо үчүн эч кандай кошумчага коротпоңуз (анын ичинде Garcinia Cambogia бар). Эң жакшысы натыйжасыз, эң жаманы зыяндуу.
.css-10rcdqm {дисплей: блок; шрифттер тобу: NationalBold, NationalBold-fallback, NationalBold-roboto, NationalBold-local, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (aner-hover: hover){.css-10rcdqm:hover{color:link-hover;}}@media( max-width : 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0.625rem;font-size:1.1875rem;line-height:1.2;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-10rcdqm{. line -height: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0rem;font-size: 1.3125rem;line-height: 1.2;}}}@media(min-width: : 64rem) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 2024-жылдын 14 мыкты тамак-аш жеткирүү кызматы, Сыналган