Женьшень – миңдеген жылдар бою чарчоодон эрекциянын бузулушуна чейинки бардык ооруларды дарылоо үчүн колдонулуп келген тамыр. Чындыгында женьшендин эки түрү бар – азиялык женьшень жана америкалык женьшень – бирок экөөнүн тең курамында ден соолукка пайдалуу гинзенозиддер деп аталган кошулмалар бар.
Женьшень иммундук системаңызды чыңдап, денеңизге кадимки суук тийүү же сасык тумоо сыяктуу инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.
«Женьшень тамырынын экстракты күчтүү вируска каршы активдүүлүккө ээ экени далилденген», - дейт жеке менчик практикада иштеген диетолог, медицина илимдеринин доктору Кери Ганс. Бирок, учурдагы изилдөөлөрдүн көпчүлүгү лабораторияда жаныбарлардын же адамдын клеткаларында жүргүзүлөт.
2020-жылы адамдарда жүргүзүлгөн изилдөө күнүнө эки капсула женьшень экстракты ичкен адамдардын плацебо ичкендерге караганда суук тийүү же сасык тумоого чалдыгуу ыктымалдыгы дээрлик 50% га аз экенин көрсөттү.
Эгер сиз буга чейин эле ооруп жатсаңыз, женьшень ичүү дагы эле жардам бере алат — ошол эле изилдөө көрсөткөндөйженьшень экстрактыоорунун узактыгын орточо эсеп менен 13 күндөн 6 күнгө чейин кыскартты.
Женьшень чарчоо менен күрөшүүгө жана сизге энергия берүүгө жардам берет, анткени анын курамында үч маанилүү жол менен таасир этүүчү гинзенозиддер деп аталган кошулмалар бар:
2018-жылы 10 изилдөөнүн жыйынтыгында женьшень чарчоону азайтышы мүмкүн экени аныкталган, бирок авторлор көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керектигин айтышууда.
"Женьшень когнитивдик начарлоого жана Альцгеймер сыяктуу дегенеративдик мээ ооруларына жардам бере турган нейропротектордук касиетке ээ экени далилденген", - дейт ашпозчу жана жеке менчик практикада иштеген диетолог Эбби Геллман.
2008-жылы жүргүзүлгөн чакан изилдөөдө Альцгеймер менен ооругандар 12 жума бою күн сайын 4,5 грамм женьшень порошогун ичишкен. Бул бейтаптар Альцгеймердин симптомдорун үзгүлтүксүз текшерип турушкан жана женьшень ичкендердин когнитивдик симптомдору плацебо ичкендерге салыштырмалуу бир топ жакшырган.
Женьшень дени сак адамдарда когнитивдик пайда алып келиши мүмкүн. 2015-жылы жүргүзүлгөн чакан изилдөөдө изилдөөчүлөр орто жаштагы адамдарга 200 мг беришкен.женьшень экстрактыандан кийин алардын кыска мөөнөттүү эс тутумун текшеришкен. Жыйынтыктар көрсөткөндөй, женьшень ичкен чоңдор плацебо ичкендерге караганда тесттин жыйынтыгы бир топ жакшыраак болгон.
Бирок, башка изилдөөлөр олуттуу пайда алып келген эмес. 2016-жылы жүргүзүлгөн өтө кичинекей бир изилдөөдө 500 мг же 1000 мг женьшень кабыл алуу ар кандай когнитивдик тесттердеги упайларды жакшыртпаганы аныкталган.
«Женьшень боюнча изилдөөлөр жана билим потенциалды көрсөтүп турат, бирок ал азырынча 100 пайыз тастыктала элек», - деди Ханс.
Акыркы изилдөөлөргө ылайык, "женьшень эректильдик дисфункцияны (ЭД) натыйжалуу дарылоо болушу мүмкүн", - дейт Ханс.
Себеби женьшень жыныстык козголууну күчөтүүгө жана жыныс мүчөсүнүн жылмакай булчуңдарын бошоңдотууга жардам берет, бул эрекцияны пайда кылышы мүмкүн.
2018-жылы жүргүзүлгөн 24 изилдөөнүн жыйынтыгында женьшень кошулмаларын кабыл алуу эректильдик дисфункциянын белгилерин бир топ жакшырта алары аныкталган.
Женьшень мөмөлөрү - бул өсүмдүктүн ЭДны дарылоого жардам бере турган дагы бир бөлүгү. 2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө 8 жума бою күн сайын 1400 мг женьшень мөмөсүнүн экстрактысын ичкен эрекциялык дисфункциясы бар эркектерде плацебо ичкен бейтаптарга салыштырмалуу жыныстык функция бир топ жакшырганы аныкталган.
Ганстын айтымында, акыркы изилдөөлөрдөн алынган далилдер женьшеньдеги гинзенозид кошулмалары кандагы канттын деңгээлин нормалдаштырууга жардам берерин көрсөтүп турат.
"Женьшень глюкозанын алмашуусун жакшыртууга, кандагы кантты көзөмөлдөөгө жардам берет" жана 2-типтеги диабетти дарылоого жардам берет, деди Геллман.
Женьшень ошондой эле сезгенүүнү азайтууга жардам берет, бул маанилүү, анткени сезгенүү диабеттин пайда болуу же диабеттин белгилеринин начарлашы коркунучун жогорулатат.
2019-жылы сегиз изилдөөнүн жыйынтыгында женьшень кошулмасы кандагы кантты көзөмөлдөөнү жана инсулинге сезгичтикти жакшыртууга жардам берери, бул диабетти башкарууда эки маанилүү фактор экени аныкталган.
Эгер сиз женьшень кошулмаларын колдонуп көргүңүз келсе, анда ал учурдагы дары-дармектер же медициналык шарттар менен көйгөй жаратпай тургандыгын текшерүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешип көрүшүңүз керек.
«Адамдар кандайдыр бир медициналык себептерден улам кошумчаларды баштоодон мурун катталган диетолог жана/же алардын медициналык кызматкери менен текшериши керек», - дейт Ханс.
Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, женьшень инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берүү жана энергия деңгээлин жогорулатуу сыяктуу көптөгөн маанилүү ден соолукка пайда алып келиши мүмкүн.