Женьшень – миңдеген жылдар бою чарчоодон баштап эректильдик дисфункцияга чейин дары катары колдонулуп келген тамыр. Чындыгында женьшеньдин эки түрү бар - Азия женьшень жана Америка женьшень - бирок экөө тең ден соолукка пайдалуу женьсенозиддер деп аталган кошулмаларды камтыйт.
Женьшень иммундук системаңызды көтөрүп, денеңизге сасык тумоо же сасык тумоо сыяктуу инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.
Жеке практикада катталган диетолог Кери Ганс: "Женьшень тамырынын экстракты күчтүү антивирустук активдүүлүгүн көрсөттү" дейт. Бирок, бар изилдөөлөрдүн көбү жаныбарлардын же адамдын клеткалары боюнча лабораторияда жүргүзүлөт.
2020-жылы адамдардын изилдөөсү көрсөткөндөй, күнүнө эки капсула женьшень экстракты ичкен адамдар плацебо алгандарга караганда суук тийүү же сасык тумоо менен ооруп калуу ыктымалдыгы дээрлик 50% азыраак.
Эгер сиз буга чейин ооруп жатсаңыз, женьшень ичүү дагы деле жардам бере алат — ошол эле изилдөө көрсөткөндөйженьшень экстрактыоорунун мөөнөтүн орточо 13 күндөн 6 күнгө чейин кыскартты.
Женьшень чарчоо менен күрөшүүгө жардам берет жана сизге энергия берет, анткени анын курамында женьсенозиддер деп аталган кошулмалар бар, алар үч маанилүү жол менен иштейт:
2018-жылы 10 изилдөөгө жасалган сереп женьшень чарчоону азайтышы мүмкүн экенин көрсөттү, бирок авторлор көбүрөөк изилдөө керек дешет.
Эбби Геллман, ашпозчу жана жеке практикада катталган диетолог: "Женьшеньдин нейропротектордук касиеттери бар экени далилденген, ал когнитивдик начарлоо жана Альцгеймер сыяктуу мээнин дегенеративдик ооруларына жардам берет".
2008-жылы жүргүзүлгөн чакан изилдөөдө Альцгеймер менен ооруган бейтаптар 12 жума бою күн сайын 4,5 грамм женьшень порошокун ичкен. Бул бейтаптар Альцгеймердин симптомдору үчүн үзгүлтүксүз текшерилип турушкан жана женьшень ичкендер плацебо алгандарга салыштырмалуу таанып билүү белгилерин кыйла жакшырткан.
Женьшень дени сак адамдарда когнитивдик артыкчылыктарга ээ болушу мүмкүн. Кичинекей 2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө изилдөөчүлөр орто жаштагы адамдарга 200 мгженьшень экстрактыанан алардын кыска мөөнөттүү эс тутумун сынашкан. Натыйжалар женьшень ичкен чоңдор плацебо алгандарга караганда бир кыйла жакшыраак тест упайларына ээ болгонун көрсөттү.
Бирок, башка изилдөөлөр олуттуу пайда көрсөткөн эмес. 2016-жылы өтө кичинекей изилдөө женьшень 500мг же 1000мг алуу ар кандай когнитивдик тесттер боюнча упайларды жакшыртпасын көрсөттү.
"Женьшень боюнча изилдөө жана билим потенциалды көрсөтөт, бирок ал азырынча 100 пайыз тастыктала элек" деди Ханс.
Акыркы изилдөөлөргө ылайык, "женьшень эректильдик дисфункция (ED) үчүн натыйжалуу дарылоо болушу мүмкүн", - дейт Ханс.
Себеби женьшень жыныстык дүүлүктүрүү күчөп, жыныстык мүчөнүн жылмакай булчуңдарын бошотуп, эрекцияга алып келиши мүмкүн.
2018-жылдагы 24 изилдөөнүн кароосу женьшень кошулмаларын алуу эректильдик дисфункциянын симптомдорун олуттуу түрдө жакшыртаарын көрсөттү.
Ginseng мөмөлөрү ED дарылоого жардам бере турган өсүмдүктүн дагы бир бөлүгү болуп саналат. 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөө 8 жума бою күн сайын 1400 мг женьшень мөмөсүн экстракты ичкен эректильдик дисфункциясы бар эркектер плацебо кабыл алган бейтаптарга салыштырмалуу сексуалдык функцияны кыйла жакшыртканын көрсөттү.
Ганстын айтымында, акыркы изилдөөлөр женьшеньдеги женьсенозиддик кошулмалар кандагы канттын деңгээлин нормалдаштырууга жардам берерин көрсөтүп турат.
"Женьшень кандагы кантты көзөмөлдөөгө жардам бере турган глюкозанын метаболизмин жакшыртууга жардам берет" жана 2-типтеги диабетти дарылоого жардам берет, деди Геллман.
Женьшень ошондой эле сезгенүүнү азайтууга жардам берет, бул маанилүү, анткени сезгенүү диабеттин пайда болуу коркунучун жогорулатат же диабеттин белгилерин начарлатат.
Сегиз изилдөөнүн 2019-жылдагы кароосу женьшень кошулмасы кандагы кантты көзөмөлдөөнү жана инсулинге сезгичтикти жакшыртууга жардам берет, бул кант диабетин башкаруудагы эки маанилүү фактор.
Эгерде сиз женьшень кошулмаларын сынап көргүңүз келсе, ал учурдагы дары-дармектерге же медициналык шарттарга байланыштуу көйгөйлөрдү жаратпагандыгын текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз.
"Адамдар кандайдыр бир медициналык себептерден улам кошумчаларды баштоодон мурун катталган диетолог жана / же алардын саламаттыкты сактоо провайдери менен текшериши керек" дейт Ханс.
Көбүрөөк изилдөө керек, бирок изилдөөлөр женьшень ден соолукка көптөгөн маанилүү пайдаларды, мисалы, инфекциялар менен күрөшүүгө жана энергиянын деңгээлин жогорулатууга жардам берерин көрсөтүп турат.